PFCバランス計算

食事のタンパク質(protein)、脂肪(fat)、炭水化物(carbohydrate)のバランスの目安を計算します。

厚生労働省のエネルギー産生栄養素バランスによると、

となっていました。

タンパク質
カロリーkcal ~ kcal
質量g ~ g
脂肪
カロリーkcal ~ kcal
質量g ~ g
炭水化物
カロリーkcal ~ kcal
質量g ~ g

一日の取得カロリーの目安は、ハリス-ベネディクトの式 - 活動係数・ストレス係数対応版をごらんください。

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