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家族による労働者の疲労蓄積度チェックリストの評価計算
最近1か月の疲労・ストレス症状働き方と休養:その方について、各質問に対し最も当てはまる項目を選択してください。
イライラしているようだ
不安そうだ
落ち着かないようだ
ゆううつそうだ
体の調子が悪そうだ
物事に集中できないようだ
することに間違いが多いようだ
強い眠気に襲われるようだ
やる気が出ないようだ
へとへとのようだ（運動後を除く）
朝起きた時、疲れが残っているようだ
以前とくらべて、疲れやすいようだ
ほとんど毎晩、午後10時以降に帰宅する
休日も仕事に出かけることが多い
家に仕事を持ち帰ることが多い
宿泊を伴う出張が多い
仕事のことで悩んでいるようだ
睡眠時間が不足しているように見える
寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたりすることが多いようだ
家でも仕事のことが気にかかって仕方ないようだ
家でゆっくりくつろいでいることはほとんどない
厚生労働省の家族による労働者の疲労蓄積度チェックリストに基づいた簡易診断です。
「疲労・ストレス症状」の質問(1-12)に対する該当項目の合計点数は、点です。
「働き方と休養」項目(13-21)の該当個数は、個です。
判定
仕事の負担度を自己診断できるチェックリストです。
判定で「やや高いと考えられる」「高いと考えられる」になった場合は、勤務状況の改善を検討しましょう。対象者と話しあう事が推奨されます。場合によっては対象者の上司や産業医等に相談することが好ましいです。
本人が判断する場合はこちらをごらんください。
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