FFMI計算機

BMI(body mass index)は、身長と体重から計算されます。FFMI(fat free mass index)は、身長と体重に加え、体脂肪率も分かっている場合に計算できます。計算式は

ffmi = 体重[kg] x (1 - 体脂肪率) ÷ (身長[m])2
      = 除脂肪体重[kg] ÷ (身長[m])2

FFMIは、です。除脂肪体重は、kgです。

数値基準はhttps://vokka.jp/16232より
FMIの値評価
18未満平均以下
18〜19.5平均
19.5〜21.0平均よりも多い
21.0〜22.5平均よりも多い
22.5〜26アスリート並
26〜ドーピングを疑われてしまう

キャッチ・マカードル(体脂肪率を考慮した基礎代謝量計算式)もごらんください。

アスリートなど筋肉の多い人は、BMIよりもFFMIのほうが参考になるね。

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