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ハリスベネディクトの式
基礎エネルギー消費量(Basal Energy Expenditure、一日安静にした場合の消費エネルギー量)を計算する式です。身長、体重、年齢を入力すると、基礎エネルギー消費量を表示します。
ハリス-ベネディクトの式(Harris-Benedict Equation)は、欧米人を対象としている式のため、日本人に当てはめると少しずれる(高めに算出される)傾向があるようです。計算式では、上記リンク(wikipedia)の係数を使用しています。
上の計算式は基礎エネルギー消費量を算出します。現実の消費カロリーは、基礎エネルギー消費量のほか、身体活動レベル(日常生活で活発な運動が多いか少ないか)にも影響を受けます。活動係数、ストレス係数対応の計算式はこちらをごらんください。
取得カロリーのバランスは、PFCバランス計算で目安が計算できます。こちらもごらんください。
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