ハリス-ベネディクトの式は、基礎エネルギー消費量(Basal Energy Expenditure、一日安静にした場合の消費エネルギー量)を計算する式です。身長、体重、年齢を入力すると、基礎エネルギー消費量を表示します。

男性の場合は カロリーです。
女性の場合は カロリーです。

計算式(男性)
(664730/10000 + 体重(kg) * 137516/10000 + 身長(cm) * 50033/10000 - 年齢(歳) * 67550/10000) * 活動係数 * ストレス係数

計算式(女性)
(6650955/10000 + 体重(kg) * 95634/10000 + 身長(cm) * 18496/10000 - 年齢(歳) * 46756/10000) * 活動係数 * ストレス係数

ハリス-ベネディクトの式(Harris-Benedict Equation)は、欧米人を対象としている式のため、日本人に当てはめると少しずれる(高めに算出される)傾向があるようです。計算式では、上記リンク(wikipedia)の係数を使用しています。

上の計算式では、基礎エネルギー消費量を算出し、活動係数、ストレス係数も考慮したエネルギー消費量を計算します。基礎エネルギー消費量単独の計算はこちらをごらんください。

※本計算式の作成にあたり、理学療法士によるリハビリ・ピラティス・予防様よりアドバイスいただきました。この場を借りてお礼申し上げます。

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