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ハリス-ベネディクトの式 - 活動係数・ストレス係数対応版
ハリス-ベネディクトの式は、基礎エネルギー消費量(Basal Energy Expenditure、一日安静にした場合の消費エネルギー量)を計算する式です。身長、体重、年齢を入力すると、基礎エネルギー消費量を表示します。
ハリス-ベネディクトの式(Harris-Benedict Equation)は、欧米人を対象としている式のため、日本人に当てはめると少しずれる(高めに算出される)傾向があるようです。計算式では、上記リンク(wikipedia)の係数を使用しています。
上の計算式では、基礎エネルギー消費量を算出し、活動係数、ストレス係数も考慮したエネルギー消費量を計算します。基礎エネルギー消費量単独の計算はこちらをごらんください。
※本計算式の作成にあたり、理学療法士によるリハビリ・ピラティス・予防様よりアドバイスいただきました。この場を借りてお礼申し上げます。
取得カロリーのバランスは、PFCバランス計算で目安が計算できます。こちらもごらんください。
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